Este curso está diseñado para ayudar a los participantes a lograr un balance saludable entre sus responsabilidades laborales y su vida personal. A través de estrategías prácticas y ejercicios de autocuidado, aprenderán a gestionar su tiempo, establecer límites y priorizar su bienestar.
Este curso está diseñado para ayudar a los participantes a lograr un balance saludable entre sus responsabilidades laborales y su vida personal. A través de estrategías prácticas y ejercicios de autocuidado, aprenderán a gestionar su tiempo, establecer límites y priorizar su bienestar.
El curso combina teoría y práctica, con ejercicios individuales y en grupo, casos de estudio y prácticas guiadas de mindfulness. Se incluyen herramientas prácticas para implementar inmediatamente en la vida cotidiana, promoviendo así una mejora en el equilibrio trabajo-vida personal.
Balance vida-trabajo, gestión del tiempo, productividad, autocuidado, mindfulness, bienestar integral.
$ 180
$ 90
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